Nhiều người có thể không biết có năm loại thực phẩm không còn xa lạ giúp dạ dày của chúng ta ngày càng khỏe mạnh.
Ngày nay, chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý và phải chăng khiến không ít người dễ mắc các bệnh về dạ dày. Cơ quan này chịu nhiều gánh nặng trong hoạt động sẽ tạo ra đau, viêm loét, thậm chí là ung thư dạ dày nếu như không được điều trị kịp thời.
Vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên tăng cường những thực phẩm có ích cho dạ dày và tiến độ tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy thêm, ăn năm loại thực phẩm màu vàng dưới đây sẽ có tính năng giúp cho dạ dày mạnh mẽ hơn, cân bằng lượng axit trong dạ dày, ngăn ngừa viêm loét và sự tiến lên của vi khuẩn HP, vĩnh viễn rất bổ ích cho sức khỏe:
1. Nghệ
Dùng nghệ chữa đau dạ dày là bài thuốc dân gian được áp dụng từ lâu đời và lưu truyền cho đến hiện tại. Đặc biệt, thành phần hoạt chất curcumin trong nghệ có tác dụng ức chế hoạt động và dần tiêu diệt các chủng vi khuẩn HP gây ra bệnh đau dạ dày, kể cả những chủng vi khuẩn có công dụng kháng thuốc. Từ đó, bạn sẽ ít gặp phải các vụ việc về đường tiêu hóa do vi khuẩn gây ra như đau dạ dày, ợ hơi…
Đây chính là dược liệu lành tính có xuất xứ từ tự nhiên nên an toàn, khi sử dụng để điều trị bệnh trong thời gian dài sẽ không gây ra các chức năng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
2. Bí ngô
Bí ngô là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, trong những số đó chủ yếu là carotene. Loại bí này được coi là một trong những thức ăn tốt nhất có thể cho dạ dày và sức khỏe.
Bên cạnh đó, bí ngô có vị ngọt nhưng lại không có hàm lượng đường cao như các loại thực phẩm khác, giúp dạ dày hấp thụ được lượng đường phải chăng.
Bí ngô cũng chứa không hề ít tinh bột và các loại vitamin khác nhau. Chế biến bí ngô thành canh, cháo có tính năng bôi trơn ruột và làm sạch dạ dày.
3. Đậu nành
Đậu nành là loại thực phẩm khá phổ biến và tốt cho sức khỏe. Chúng có thể điều chỉnh các xôn xao nội tiết của cơ thể con người, chống lại ung thư và làm khỏe dạ dày .
Không những vậy, đậu nành rất giàu các nguyên tố chất xơ được dạ dày hòa tan nhanh chóng. điều đó không chỉ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ năng lượng mà còn làm giảm hàm lượng cholesterol. Do đó, để phòng ngừa các bệnh về dạ dày, chúng ta nên bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống từng ngày.
4. Ngô
Ngô rất giàu vitamin nên khi ăn các món chế biến từ ngô có thể thúc đẩy sự hấp thụ và tiêu hóa của dạ dày. Chất xơ trong ngô cũng là 1 trong yếu tố chống ung thư, có vai trò chống lại các bệnh về dạ dày. Khi chúng ta ăn ngô, một lượng lớn chất xơ thực vật sẽ được dạ dày hấp thụ, nhanh chóng thải chất độc ra khỏi dạ dày và ruột, đóng vai trò thanh lọc dạ dày.
5. Khoai lang
Khoai lang là loại thực phẩm màu vàng cuối cùng trong danh sách có ích cho dạ dày. Giống như như bí ngô, dù khoai lang được luộc chín, nấu cháo hay chế biến thành các món khác nhau, chất dinh dưỡng của nó không hề mất.
Ngoài ra, ăn khoai lang có thể thúc đẩy sự hấp thụ tốt của dạ dày, làm sạch và kích thích đường tiêu hóa, bức tốc nhu động và ngăn ngừa các bệnh về dạ dày.
Hải Linh (Theo QQ)
_____________________
Và bạn đừng quên sống khỏe và tràn đầy năng lượng với nước uống tinh khiết đóng thùng Fresh Plus mỗi ngày giúp da sáng, sức khỏe dẻo dai hơn nha!